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Como está sua saúde física e mental?

Como está sua saúde física e mental?

Nesse Dia Nacional da Saúde, o plano de saúde Clinipam apresenta 10 dicas para sua qualidade de vida e bem-estarO novo Coronavírus colocou todo mundo em estado de alerta em relação ao autocuidado e sobre a importância da saúde para viver mais e melhor. Quem de nós não refletiu sobre essa questão na pandemia? É comum estar tão ocupado com o lado profissional e com o bem-estar da família que se esquece de olhar com mais carinho para si: e esse é um grande desafio.O Dia Nacional da Saúde é comemorado em 5 de agosto e queremos aproveitar essa data para conversar com nossos beneficiários sobre seu próprio vigor físico e mental. No plano de saúde Clinipam os clientes estão no centro de nosso cuidado: esse é nosso maior valor!Nesse contexto, a medicina preventiva é um dos nossos pilares e hoje trazemos 10 dicas sobre a promoção da saúde física e mental. As duas estão integradas, como diz a máxima milenar “mente sã, corpo são". E cultivar hábitos saudáveis vai além de praticar exercícios regularmente, investir numa alimentação balanceada, manter o peso ideal, consumir álcool moderadamente e se livrar do tabagismo. Fique de olho nas nossas instruções para elevar sua saúde, autoestima e a qualidade de vida.1. Faça ingestão adequada de vitaminas na dieta diária. Lembre-se que uma alimentação variada (rica em carboidratos integrais, frutas, legumes e verduras, cereais integrais, leguminosas, oleaginosas, além de alimentos de origem animal) evita a ingestão de suplementações. As megadoses de suplementos são contraindicada e trazem malefícios para o organismo. A vitamina A em exagero, por exemplo, prejudica o fígado e causa dores de cabeça e borramento da visão. O excesso de vitamina D pode provocar distúrbios musculares e cardíacos. E doses cavalares de vitamina C acarretam na formação de cálculos renais. Por isso, os suplementos só devem ser consumidos sob orientação médica. O prato típico do brasileiro: arroz, feijão, carne e salada é um dos melhores do mundo do ponto de vista nutricional, para todas as idades. 2. Evite a automedicação. Todo mundo sabe que o uso abusivo ou inadequado de remédios pode causar efeitos colaterais e até levar à morte. Então, não custa repetir: medicamentos apenas com prescrição médica. 3. Não entre na cilada das dietas da moda. Muitas delas não possuem base científica, além de restringirem certos grupos de alimentos e exagerarem em outros. Os carboidratos, por exemplo, são essenciais para o funcionamento do nosso organismo e são um combustível para nos dar energia. Não preciso bani-lo do cardápio. Para emagrecer com segurança é necessário cortar calorias e investir em pratos bem coloridos. As folhas e os legumes devem representar metade da nossa refeição. Acrescente uma porção de carboidrato integral e outra de proteína. Para saciar a vontade de comer doce, substitua o açúcar pela frutose. As frutas fazem bem para a saúde e são ideais para o lanche ou sobremesa. O sal e as frituras, em excesso, também devem ser evitados. 4. Tenha um médico para chamar de seu e para acompanhá-lo em todas as fases da vida. Os médicos de família estão habilitados para resolver quase 90% dos problemas de saúde. O relacionamento duradouro cultivado por anos ajuda o profissional entender a complexidade e o histórico da saúde, conhecer os hábitos, o ambiente onde vive, a rotina e até mesmo as relações familiares dos seus pacientes. 5. Descanse. Reserve suas noites para o lazer e aproveite os fins de semana para relaxar. Procure praticar atividades que você gosta para relaxar. O entretenimento também é uma fonte de saúde. Não se esqueça: os cansaços físico e mental são desencadeadores do estresse e da ansiedade. 6. Exercite o cérebro: leituras, filmes, estudos (como aprender outra língua), escritas, jogos e palavras cruzadas fazem muito bem para a memória. 7. Administre melhor o tempo e organize sua agenda. Essa é uma estratégia que ajuda a eliminar episódios de estresse e ansiedade. Planejar é uma forma de visualizar na nossa semana o tempo que devemos reservar para o trabalho e para outras questões relacionadas a nossa qualidade de vida, como: o horário que vamos destinar para fazer uma atividade física (que deve ser regular); programar um cardápio saudável ajustado à rotina de cada família; reservar um horário para leitura, para assistir uma série ou qualquer outra programação que te faça relaxar; e estipular a hora de brincar com os filhos, além dos dias da semana que irá dedicar ao homescholing. A pandemia aumentou nossas demandas e aquela sensação de que não vamos dar conta de tudo é nociva para nossa saúde. Daí a importância da organização para otimizar o tempo, não perder o foco e ser produtivo. Disciplina e constância são palavras-chaves para tirar o seu planejamento do papel e colocá-lo em prática. 8. Tire férias regularmente e saia da rotina!9. As boas noites de sono são indispensáveis para nossa saúde física e mental. Para permitir que o corpo se recomponha e para acordar cheio de disposição, dormir bem é fundamental. Durante o sono ocorrem os vários processos metabólicos essenciais para o funcionamento do nosso organismo. Por isso, devemos dormir, no mínimo, 6 horas por noite. 10. Por fim, cuide da sua espiritualidade (independente de religião), pratique a gratidão e medite. Cada vez mais se fala sobre os benefícios do mindfulness (também conhecido como estado de atenção plena). Uma revisão de estudos feita pela universidade americana Johns Hopkins aponta que 47 pesquisas relacionam a prática de meditar ao tratamento de casos de ansiedade, depressão e até dor. Meditar é uma forma de nos conectar com o momento presente, sem sofrer com a projeção de problemas futuros – comportamento típico das personalidades ansiosas. Agora que você já leu nossas dicas, que tal colocar algumas delas em prática? No Saúde em Casa da Clinipam disponibilizamos conteúdos educativos sobre saúde e bem-estar, dicas de aplicativos, vídeos para se exercitar em sua casa e muito mais. Acesse. 

Por que promover a saúde no trabalho?

Por que promover a saúde no trabalho?

Clinipam oferece pacote de ações para clientes corporativos a fim de prevenir doenças e promover a saúde dos colaboradoresA saúde do colaborador da sua empresa é coisa séria na Clinipam. Dados do Anuário do Sistema Público de Emprego e Renda do Dieese indicam que, nos últimos dez anos, o Brasil registrou um crescimento de 25% no número de afastamento por doenças relacionadas ao trabalho. Atento a essa realidade, o Centro de Qualidade de Vida (CQV) da Clinipam investe em um conjunto de ações em saúde ocupacional, que vão da atenção primária a programas contra a obesidade e o tabagismo. Todos são alinhados com a cultura da organização e incluem até mesmo ações pontuais in company.   A Clinipam analisa o perfil dos trabalhadores, faz um diagnóstico de ações e disponibiliza profissionais, grupos terapêuticos e palestras. “Em 2018, realizamos uma ação de prevenção ao tabagismo em um cliente. Captamos trabalhadores que gostariam de abandonar o cigarro e tivemos uma grande surpresa: após o término das atividades, que foram realizadas em grupos, 100% dos participantes pararam de fumar”, conta Cíntia Dilay, gerente do CQV.   Ela acrescenta que as empresas devem se responsabilizar pela saúde de seus trabalhadores, criando rotinas que não somente evitem doenças, mas promovam o bem-estar”, indica a gerente do CQV da Clinipam.  Confira algumas medidas simples que contribuem para evitar o surgimento de doenças no ambiente laboral.  1. Ergonomia. Manter uma boa postura durante o uso do computador, com a coluna reta e os braços apoiados em 45 graus na mesa. A cadeira não deve ser muito alta ou muito baixa: os pés devem tocar o chão. 2. Pausas regulares. Levantar-se para esticar as pernas, alongar pescoço e braços é um hábito saudável. As pausas devem ser feitas pelo menos a cada duas horas. 3. Alimentação. Comer na mesa do trabalho é uma prática comum, mas ruim: sem dar a devida atenção ao alimento, a tendência é sentir-se pouco saciado e ficar com fome novamente em pouco tempo. Uma boa dica é levar lanches saudáveis e deixar na gaveta: frutas secas, chocolate 70% ou frutas.

Saiba quais são os exames disponíveis para detectar a Covid-19

Saiba quais são os exames disponíveis para detectar a Covid-19

Apesar das medidas de relaxamento do isolamento social, a pandemia da Covid-19 continua fazendo vítimas ao redor do mundo. A doença, causada pelo SARS-CoV-2 (também conhecido como novo Coronavírus) pode ou não se manifestar no corpo através de sintomas. Quando os sintomas existem, costumam ser iguais aos de uma gripe ou resfriado comum. Ao senti-los, é preciso ficar atento e buscar ajuda médica, preferencialmente por consulta a distância.A partir do 3º dia de sintomas já é possível realizar um teste para detectar se está ou não com a Covid-19. Porém, é preciso primeiro entender quais são os exames disponíveis para isso e quando cada um deles é indicado. Confira: RT-PCR É o exame padrão para detectar o vírus. Deve ser feito entre o 3° e o 7° dia do aparecimento dos sintomas (período em que o vírus está ativo no organismo). É realizado através da análise de uma coleta por raspagem no nariz ou garganta. Após o 7º dia de sintomas o exame não é mais indicado, pois pode gerar resultado errôneo. Atualmente, o plano de saúde cobre apenas o exame RT-PCR. Sorologia O exame é realizado para detectar diversas doenças infecciosas causadas por vírus. Deve ser feito cerca de 8 dias após o aparecimento dos sintomas, sendo necessária à coleta de sangue para analisar se há anticorpos no organismo para combater o Coronavírus. Se realizado no início dos sintomas pode dar falso negativo, uma vez que os anticorpos que combatem a doença só surgem depois de um certo período de exposição ao vírus.  Teste rápido Esse exame dispensa o pedido médico, porém é de uso profissional e não coberto pelo plano de saúde. O teste pode ser feito por coleta de sangue normal ou capilar (ponta do dedo). Ele não é suficiente para estabelecer um diagnóstico da doença! Portanto, mesmo que você faça o teste e o resultado seja negativo, é essencial que você busque ajuda médica se estiver com os sintomas e que continue tomando os devidos cuidados para evitar a propagação do vírus. Ainda tem dúvidas sobre os exames? Fale com nossa equipe do Dr. Clinipam, disponível 24h todos os dias da semana para tirar dúvidas médicas e te auxiliar em diversos sintomas e queixas médicas.O posto de coleta Boqueirão do Laboratório Bom Jesus é exclusivo para a coleta de exames para diagnóstico do Coronavírus (Covid-19) - necessária a prescrição do médico.Endereço: Rua Marechal Floriano Peixoto, 7481Horário de funcionamento: segunda a sexta, das 6h30 às 19h e sábado, das 6h30 às 13h.

Como funciona o atendimento durante a pandemia do Coronavirus (Covid-19)

Como funciona o atendimento durante a pandemia do Coronavirus (Covid-19)

A Clinipam segue o posicionamento deliberado pelo Ministério da Saúde e pelas Secretarias Estaduais de Saúde de Santa Catarina e do Paraná, no que tangem às medidas coletivas de prevenção do Coronavírus.As informações disponibilizadas aqui e nas seguintes notícias são atualizadas diariamente:Atendimento PR e SCFluxo de atendimento da Clinipam e Laboratórios Bom Jesus para Curitiba e região;Fluxo de atendimento da Clinipam para Santa Catarina;Serviços administrativos: SAC (Serviço de Atendimento ao Cliente), Pós-Vendas Corporativo, Ouvidoria, Negociação e Migração;Perguntas e respostas sobre o novo Coronavírus;Informações sobre os exames para detectar Covid-19.Dr. Clinipam Antes de se direcionar às unidades próprias e hospitais, nosso beneficiário pode tirar dúvidas pelo aplicativo Dr. Clinipam, 24h, todos os dias. Nossa equipe está preparada para passar as orientações necessárias, sobre qualquer sintoma, não só da Covid-19. O aplicativo pode ser baixado na App Store ou na Play Store.Para fazer login no aplicativo, basta utilizar o login e senha usados para acessar a área do beneficiário no site e app da Clinipam. Caso você não tenha ou não lembre do login e senha, entre em contato conosco para que nossa equipe te auxilie.Central de Atendimento Clinipam Paraná: (41) 3021-3001 Santa Catarina: (47) 2123-3000

Clinipam é eleita como uma das 25 empresas mais inovadoras do Sul do Brasil

Clinipam é eleita como uma das 25 empresas mais inovadoras do Sul do Brasil

Inovação está no DNA da Clinipam, que de destaca como referência de qualidade no mercado de saúdeA Clinipam, operadora de planos de saúde que faz parte do Grupo NotreDame Intermédica (GNDI), foi eleita, mais uma vez, como uma das 25 empresas mais inovadoras do Sul do Brasil. O ranking é da Revista Amanhã, que já está na sua 16ª edição. A lista das empresas é formulada por meio de uma pesquisa realizada pela Revista Amanhã em parceria técnica com a IXL-Center (Center for Innovation, Excellence and Leadership), de Boston, nos Estados Unidos, que adota o critério da Innovation Management Institute (Gimi). A entidade é referência mundial na investigação das melhores práticas de gestão da inovação e na disseminação dos melhores cases. A Gimi é uma organização mundial sem fins lucrativos e é comandada por um grupo de executivos, acadêmicos consultores especializados em inovação. Esse time oferece suporte para pessoas, empresas e regiões interessadas em desenvolver competências em gestão da inovação de nível mundial por meio de padrões, métricas e protocolos de testes e certificações globais. Para Mario Sergio Saddy, CEO da Clinipam, a premiação reflete a missão da operadora de tornar saúde de qualidade acessível a gerações de brasileiros na região sul. “Nosso maior valor é o cuidado. Na Clinipam, a relação médico-paciente visa colocar o beneficiário no centro da atenção, proporcionando a melhor experiência ao cliente graças a nossa qualidade assistencial e ao acolhimento dos nossos profissionais”, afirma o executivo. A Clinipam é responsável pelo cuidado da saúde integral de mais de 360 mil beneficiários no Paraná e em Santa Catarina e contempla uma infraestrutura completa e de qualidade, com hospitais próprios, centros clínicos, postos de coleta laboratoriais, centro de medicina diagnóstica, além de ampla rede credenciada. Tecnologia agregada à saúde Com o intuito de fortalecer a relação médico-paciente e facilitar essa proximidade, a Clinipam aderiu às modalidades de Telemedicina, nas quais os beneficiários não precisam sair de casa para receber atendimento. Com o Dr. Clinipam, o cliente tem em seu celular um aplicativo de pronto atendimento que funciona 24h, todos os dias, para sanar dúvidas e obter orientações. Já na teleconsulta, o beneficiário realiza sua consulta à distância com especialista via vídeo. É possível obter informações sobre: sintomas, prevenção e critérios de diagnóstico, além de receitas, guias de exames, atestados e orientações para o atendimento presencial em nossa rede, se for necessário. É a tecnologia empregada à saúde trazendo mais comodidade para os nossos beneficiários. Saddy ressalta que a operadora cuida dos clientes de forma personalizada e integrada, levando em conta seus aspectos fisiológicos e psicológicos. “Temos um Centro de Qualidade de Vida exclusivo para tratar de pacientes com doenças crônicas, como: diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, dores na coluna e fibromialgia, obesidade, entre outras. Nossos clientes podem contar uma equipe de cuidado, composta por médico de família e enfermeiros. Esse profissional que acompanha o paciente por um longo tempo conhece seu histórico de saúde, atua na prevenção de doenças e promove mais qualidade de vida”, finaliza.

Doenças crônicas: o controle e o tratamento devem começar agora!

Doenças crônicas: o controle e o tratamento devem começar agora!

No Brasil, doenças crônicas respondem por aproximadamente 57% dos óbitos; em tempos de Covid-19 o controle dessas comorbidades é essencial para não agravar o quadro da infecçãoDados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são responsáveis por?63% das mortes?no mundo. No Brasil, são a causa de?cerca de 57% dos óbitos. A boa notícia é que a maioria das doenças crônicas – como diabetes, hipertensão, obesidade, problemas de coração, entre outras – podem ser prevenidas ou controladas. O tratamento contínuo é uma forma de promover qualidade de vida para esses pacientes. Além disso, a inclusão de hábitos saudáveis na rotina diária é uma grande aliada para conviver bem com as doenças crônicas. O sedentarismo, a alimentação desequilibrada, a obesidade, o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas são altamente prejudiciais à saúde dos portadores de doenças crônicas.    De olho nessa realidade, um dos diferenciais da Clinipam é o foco na medicina preventiva e no cuidado da saúde dos seus beneficiários de forma integral. Essa é nossa proposta de valor e pode ser traduzida, por exemplo, pelo trabalho realizado pelo Centro de Qualidade de Vida da Clinipam (CQV).    Contemplando uma equipe multidisciplinar e oferecendo tratamentos em grupos para reduzir o impacto das doenças crônicas na saúde dos seus clientes, o CQV foi idealizado há mais de 10 anos. O objetivo principal dessa unidade especializada é prevenir e controlar essas enfermidades que possam evoluir para quadros mais graves, colocando em risco a vida dos beneficiários.   O trabalho nos diversos grupos do CQV estimula a mudança de hábitos, que é essencial no cuidado das doenças crônicas. Para isto, os clientes contam com equipe composta por profissionais de diferentes especialidades como cardiologistas, endocrinologistas, enfermeiras, psicólogas, nutricionistas e uma estrutura diferenciada de atendimento.    Existem ainda, diversos grupos informativos e terapêuticos, como Grupo de Planejamento Familiar, Grupos de Obesidade (SOS Balança para os adultos e o Mova-se, dirigido para as crianças de adolescentes), Grupo de Longevidade, Grupo de apoio ao fumante (Tabagismo) e Grupo Diabetes.    Além desses, foram criados outros grupos com o objetivo de integração e bem-estar, como Culinária Saudável na Cozinha Experimental da Clinipam, Mindfulness, Escola da Coluna, Escola da Memória e Mova-se Sempre, que estimula a prática constante de atividades físicas.     Doenças crônicas na era da Covid-19    A Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde batem nessa tecla, mas não custa repetir: a idade avançada e a presença de comorbidades são condições que podem agravar às infecções pelo novo Coronavírus. A exposição ao vírus ocorre com todos que entram em contato com o agente, porém, a manifestação da doença tem a tendência a ser mais grave em pessoas com doenças crônicas.   Por isso, os portadores de doenças crônicas devem ficar em alerta e continuar o tratamento médico para adequado controle, por meio da telemedicina, disponível para os beneficiários da Clinipam. Essa é uma forma dos doentes crônicos realizarem o seguimento clínico sem a obrigatoriedade da presença física, que propiciaria à exposição a ambientes que potencialmente teriam pessoas com Coronavírus. Além disso, os tele atendimentos, realizados por telefone ou vídeo chamadas, diminuem a aglomeração nas unidades de saúde e ajudam médicos e pacientes a cumprirem o isolamento social.    O primeiro passo para quem precisa de atendimento médico é solicitar o agendamento da consulta pela central, no número (41) 3021-3001 ou pelo aplicativo Clinipam. Os clientes podem continuar o acompanhamento médico iniciado antes da pandemia seguindo essa mesma instrução.    O tempo da consulta via telemedicina varia muito e depende do tipo de orientação que cada caso requer. Se forem necessárias análises de exames, esses documentos devem ser enviados para o email particular do médico.    Se o médico avaliar que é necessário fazer um exame físico irá orientar o paciente a se dirigir a uma das unidades da Clinipam. Os atendimentos presenciais são feitos com horários espaçados, para evitar aglomerações, seguindo as orientações do Ministério da Saúde. Havendo a necessidade de pronto atendimento também há esta opção de direcionamento, sem agendamento.    Não deixe para amanhã: comece hoje a mudança de hábitos A frase é clichê: você é aquilo que você come. É verdade também que, além da saúde passar pelo prato de comida, é importante lembrar de outros hábitos devem ser incluídos na rotina para melhorar a expectativa e a qualidade de vida. Então, adote um compromisso com você mesmo e inclua as ações abaixo na sua agende. Seu corpo e sua mente agradecem!  1. Alimentação saudável, variada em frutas, vegetais e cereais e com consumo reduzido de industrializados, açúcar e sódio.   2. Atividades físicas regulares, programadas, ou não programadas (recreativa).   3. Consumo reduzido de bebidas alcoólicas.   4. Abandonar o tabagismo   5. Reservar um tempo para chamar de seu: realize atividades que tragam prazer, tranquilidade e relaxamento. Ah! O convívio social e os momentos em família fazem bem para o coração e aumentam a sensação de bem-estar, tão importante para a saúde emocional. 

Idade é principal fator de risco para câncer de próstata

Idade é principal fator de risco para câncer de próstata

Rotina de exames deve começar após os 40 anos; PSA e toque retal são os procedimentos indicados para diagnosticar a doença que possui várias formas de tratamento O câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não-melanoma. Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), são 68.220 novos casos todos os anos no Brasil. O número é alto, mas cerca de 90% dos casos de câncer de próstata têm cura quando o diagnóstico é precoce. Os sintomas do câncer de próstata são: micção frequente; fluxo urinário fraco ou interrompido; vontade de urinar frequentemente à noite; sangue na urina ou no sêmen; e disfunção erétil. A próstata acompanha as mudanças do organismo ao logo do tempo, por isso, a idade é o principal fator de risco, conforme explica o oncologista da Clinipam Adriano Gonçalves e Silva. “É bastante incomum ter pacientes com câncer de próstata antes dos 45 a 50 anos, por esta razão, não há necessidade de fazer os exames antes dos 40 anos. Mas, quanto mais velho for o paciente, maiores as chances de desenvolver a doença.” Por isso, a recomendação é que a rotina dos exames relacionado a esse tipo de câncer tenha início após os 50 anos e perdure até os 75-80 anos, de acordo com o Ministério da Saúde. O cuidado preventivo é importante, sobretudo, para evitar casos mais avançados, mas eventualmente, todo homem apresentará alterações na próstata com o passar dos anos. “Não existe tratamento que previna o câncer de próstata, o que podemos fazer são exames para a detecção precoce da doença, como PSA e toque retal”, destaca o oncologista. O exame de toque ainda vive à sombra de preconceitos, mas, além de ser simples, é fundamental para detectar qualquer anormalidade prostática. Já o PSA (antígenos específicos da próstata) é um exame de sangue que analisa a enzima produzida pelas células dessa estrutura e sua concentração pode indicar alterações no órgão, como prostatite, hipertrofia benigna da próstata ou câncer, por exemplo. Vale ressaltar que número de células se multiplica geralmente a partir dos 50 anos, por isso é comum que os valores de PSA aumentem nessa fase da vida. “Nem todo aumento significa que há um câncer e nem todo valor baixo descarta o problema. Os valores que vemos nos laboratórios são relativos, pois há casos em que ele não representa um diagnóstico, apenas o volume da próstata. Por isso, os exames clínicos são indispensáveis”, esclarece o médico Adriano Gonçalves e Silva. Tratamento As alternativas para tratar o câncer de próstata variam de acordo com o estágio da doença. A intervenção cirúrgica ou quimioterapia nem sempre são indicadas para o tratamento. O oncologista informa que, especialmente em pacientes idosos, muitas vezes a recomendação é focada no acompanhamento, chamado de vigilância ativa, com biópsias anuais, exames de toque, PSA e imagem sequenciais, para acompanhar a evolução do quadro. Em casos em que a doença está avançada, com metástase, o tratamento primário é sempre hormonal. “O objetivo é bloquear a ação da testosterona dentro das células, pois ela alimenta o desenvolvimento da doença. O bloqueio central inibe a produção de testosterona diretamente no testículo. A quimioterapia é feita somente em situações mais avançadas”, cita Adriano Gonçalves e Silva. Ele acrescenta que os avanços da medicina ampliaram as possibilidades de tratamentos. “Muitas pessoas ficam assustadas com o diagnóstico, ou quando o médico recomenda um tratamento sem intervenção cirúrgica. Mas é importante ressaltar que, com o devido acompanhamento, é possível controlar a doença a longo prazo”, finaliza o oncologista.

Beneficiário Clinipam possui desconto especial na Panvel

Beneficiário Clinipam possui desconto especial na Panvel

A fim de oferecer o melhor benefício aos conveniados Clinipam, a Panvel disponibilizou uma nova política comercial de descontos, que entra em vigor a partir de 1º/07. Agora, beneficiários do plano têm desconto mínimo de 23% em mais de 2.000 medicamentos de uso contínuo. Além disso, cliente Clinipam agora faz parte também do programa Bem Panvel, que oferece descontos e vantagens exclusivas. Não é necessário fazer o cadastro! Só de ser beneficiário Clinipam você já pode usufruir do programa. No Bem Panvel você:  - Fica sabendo de lançamentos e novas campanhas em primeira mão;  - Tem acesso a ofertas personalizadas com descontos exclusivos na sua categoria de produtos favorita; - Garante descontos na hora da comprar mediante informação do CPF. Saiba mais informações em: https://www.panvel.com/bempanvel.

Clinipam apresenta sua nova logomarca

Clinipam apresenta sua nova logomarca

É com grande orgulho e satisfação que a Clinipam passou a fazer parte do Grupo NotreDame Intermédica – GNDI, no último mês de fevereiro. E agora vamos assumir essa marca em nossa identidade corporativa. Nosso objetivo continua o mesmo: oferecer assistência à saúde de forma integral e com muita qualidade, com o melhor custo benefício do mercado.A partir de agora, você oficialmente passa a ser atendido pelo Grupo NotreDame Intermédica: a maior operadora de saúde do país e que possui tradição no mercado de medicina privada. Seja bem-vindo(a)!Traduzindo esse espírito, a primeira campanha da Clinipam após ter se tornado uma empresa Grupo NotreDame Intermédica é a Somos Um. Nela, homenageamos cada profissional da Clinipam que trabalha incansavelmente, todos os dias, dando o seu melhor nessa batalha contra um inimigo invisível: o novo Coronavírus. Com o mote “Mais que juntos, somos um”, o objetivo do vídeo é agradecer a dedicação e o comprometimento de toda a equipe, sobretudo, nesse tempo de pandemia. Veja a seguir:

Na Clinipam, Gelise encontrou seu propósito de vida

Na Clinipam, Gelise encontrou seu propósito de vida

“Grandes realizações são possíveis quando se dá importância aos pequenos começos”. Essa frase de Lao Tsé, um filósofo chinês e cabe como uma luva para a trajetória profissional de Gelise Wantowsky Ferreira, gerente técnica do Laboratório Bom Jesus. A carreira dela é marcada por uma eterna reconstrução, desde que foi contratada pela Clinipam em 1990. Durante os 18 anos que Gelise ficou na bancada do laboratório foi protagonista de muitas mudanças e sempre as encarou com muito otimismo. Logo que assumiu sua função no Laboratório Bom Jesus foi responsável pela reformulação de todo o estabelecimento para atender às exigências da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) e também da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). “Isso foi só o começo. O perfil dos clientes da Clinipam foi mudando e o mercado ficando cada vez mais exigente. Caminhei junto com a empresa e nosso crescimento foi mútuo. Tive que me aprimorar para ajudar a empresa a evoluir. Sempre nos adaptamos às tendências do mercado, com a aquisição de equipamentos de controles de qualidade e adquirimos muito conhecimento em congressos e palestras internacionais. Todo nosso dinamismo refletiu em bons resultados para Laboratório Bom Jesus e conseguimos, cada vez mais, dar mais segurança aos pacientes”, diz Gelise. A gerente técnica do Laboratório Bom Jesus acredita que encarou todos os desafios com muito otimismo e que herdou esse espírito empreendedor do pai, que era comerciante. “Gosto de novidades, mudanças e projetos, isso é o que me move. Tenho esse lado de empreendedora, corro atrás e acredito que as coisas vão dar certo. Tudo isso aprendi com a convivência com o meu pai, que me dizia que não devemos agir com medo diante das mudanças”, relata Gelise. Recentemente, quando assumiu a gestão do Laboratório Bom Jesus, se deparou com o maior desafio da sua carreira: abandonar o trabalho técnico e objetivo que exercia na bancada como bioquímica, para se dedicar a desenvolver as pessoas. “Eu tenho esse perfil técnico e passei por uma transição para conseguir desenvolver as habilidades para a gestão de pessoas. E foram meus colegas que me ajudaram muito. Aprendo com eles diariamente”, conta Gelise. No último mês de abril, ela completou 30 anos na Clinipam. Já está aposentada há quatro anos, mas sente que não chegou ainda ao seu destino final. Gelise tem muito combustível para trabalhar, aprender e se desenvolver cada vez mais. Durante todo esse tempo a gestora cuida da Clinipam e dos seus clientes como se a empresa fosse sua. Ela faz mais que vestir a camisa: dá atenção aos pequenos detalhes, como apagar uma luz acesa para economizar energia e diminuir os custos do negócio. Todas essas atitudes criaram nela uma sensação de “pertencimento”, que liga seu projeto pessoal, seu propósito de vida, à Clinipam. E é por isso que a aposentadoria não está nos planos de Gelise. Obrigada por toda sua dedicação, Gelise. Desejamos a você uma vida longa para que continue crescendo e alçando novos voos, junto com a Clinipam.

Câncer colorretal tem cura

Câncer colorretal tem cura

Colonoscopia é o exame indicado para prevenir e detectar tumores iniciais no reto e no intestino e devem ser realizados a partir dos 50 anosVocê sabia que o câncer colorretal é o terceiro tipo de câncer mais frequente nos homens e o segundo entre as mulheres? As informações são do Instituto Nacional do Câncer (INCA). Por isso, é importante conscientizar a população sobre investir na prevenção para evitar esses tipos de tumores que têm origem nos pólipos, pequenas elevações na parede do cólon ou do reto. Conforme a oncologista da Clinipam, Gisah Guilgen, é por meio da colonoscopia que os médicos conseguem identificar os pólipos e retirá-los, antes que cresçam e se tornem tumores. “Recomendamos que a colonoscopia seja realizada por todos, a partir dos 50 anos. Pessoas que possuem um histórico familiar, de câncer de intestino em parentes de primeiro grau, devem fazer esse exame dez anos antes, já aos 40 anos”, orienta a profissional. Ela acrescenta que outra medida preventiva é buscar ajuda junto aos onco geneticistas, que vão avaliar a necessidade de realizar estudos genéticos em pacientes com predisposição a essa doença. Muitas vezes, o câncer colorretal é silencioso. Em outras situações, os pacientes têm mal funcionamento do intestino: diarreias ou constipação, que fogem ao padrão habitual. “Alguns doentes apresentam sangue nas fezes a acreditam que a causa está associada à hemorroida. Por isso, os médicos alertam que os indícios de mau funcionamento do trato intestinal devem ser investigados”, diz Gisah. Outros sintomas colorretais de câncer sãos as dores abdominais contínuas, na parte de baixo, emagrecimento e o surgimento de anemia verificada no exame de sangue, sem uma causa aparente. De maneira geral, os tratamentos para câncer colorretal são a cirurgia e a quimioterapia. O oncologista clínico é o especialista que vai julgar a necessidade de quimioterapia. “É importante ressaltar que o câncer colorretal tem cura, eventualmente mesmo em casos de doença mais avançada, finaliza a Dra Gisah.

Atividade física na quarentena: como fazer exercício em casa

Atividade física na quarentena: como fazer exercício em casa

Nesse post trazemos dicas de exercício fácil e rápido e que pode ser feito num espaço de 2 metros quadrados. Vamos começar?Manter-se ativo na quarentena faz bem para o corpo e para a mente. Quando fazemos atividade física liberamos a endorfina, neuro-hormônio produzido pela glândula hipófise. Essa substância aumenta as produções de hormônios que geram energia e felicidade, como a adrenalina e o cortisol. Por isso, a endorfina é uma grande aliada em tempos de isolamento social: ameniza o estresse, a ansiedade e a depressão - efeitos colaterais da pandemia sentidos por grande parte da população. Há vários profissionais que ensinam como fazer exercício em casa na internet e, definitivamente, falta de espaço e orientação não são desculpas para ficar parado. Aqui na Clinipam criamos o Programa Saúde em Casa, que traz aulas online especialmente para o público 50+ fugir do sedentarismo e dedicar umas horinhas do dia para cuidar da saúde física e mental. Os conteúdos são bem amplos e todos os beneficiários, não importa a idade, podem aproveitar as vídeo aulas de yoga e fortalecimento muscular, por exemplo. E, no post de hoje, criamos um guia com dicas de exercício fácil e rápido, que pode ser feito na sala da sua casa. Vamos mexer esse esqueleto? 1. Agachamento na cadeira: é indicado para fortalecer pernas e bumbum. O movimento consiste na flexão e na extensão dos joelhos e quadril, como fazemos para sentar e levantar. Comece com 3 séries de 15 repetições. 2. Prancha: é excelente para fortalecer o abdômen. Nela, a coluna e a pelve são a base de praticamente todos os movimentos e ficam bem sustentadas. Comece pela posição quatros apoios, com as mãos e joelhos apoiados no chão. Depois, abaixe seus antebraços até encostar os cotovelos no solo, de modo que fiquem bem abaixo dos ombros. O ângulo entre o corpo e os braços deve ser de 90º. Bem devagar, abaixe o bumbum de modo que seja formada uma linha reta dos calcanhares até o topo da cabeça. Seu olhar deve estar voltado ao chão. Por fim, é só se concentrar e permanecer na posição. Comece com 15 segundos e vá aumentando o tempo diariamente. 3. Afundo: o objetivo desse exercício é fortalecer as pernas e os glúteos. Deixe os pés alinhados com os ombros. Dê um passo para trás com o pé esquerdo. Dobre os joelhos criando ângulos de 90 graus com as pernas. Faça com que o a parte de trás joelho fique a cerca de 90 centímetros do chão. Quando estiver abaixado, mantenha os ombros alinhados com os quadris e o peito na posição vertical, e não para frente ou para trás. Nesta posição a canela direita fica perpendicular ao chão e joelho direito acima do tornozelo direito. Seu bumbum está contraído e o abdômen firme. Retorne a posição inicial e repita com a outra perna. Comece com 3 séries de 15 repetições. 4. Polichinelos: é utilizado em vários programas de treinamento nas academias e é ideal para quem quer emagrecer, melhorar o condicionamento físico e para o aquecimento. Antes de iniciar o movimento é necessário estar de pé, com os braços ao lado do corpo e as pernas fechadas. Logo depois, efetuar um pequeno salto, movendo as mãos acima da cabeça e as pernas se afastando lateralmente. Efetuar outro salto retornando os braços e pernas à posição inicial. Repetir o movimento pelo tempo ou número de repetições programado. 5. Pular cordas: os pulos são recomendados para todas as idades para conquistar e manter a boa forma. Esse é fácil: afinal, quem nunca pulou cordas quando era criança? É igual a andar de bicicleta e dirigir: você saberá sempre como fazer. Ajuda melhorar o equilíbrio e a coordenação motora e também é excelente para perder calorias. Quer dar um up nos exercícios? Confira nossas videoaulas de fortalecimento muscular e yoga do Saúde em Casa: