Cuide da sua mente durante a quarentena O isolamento social mudou a nossa rotina e nossos hábitos! Nesse post, trazemos dicas para amenizar a ansiedade e te mostrar que até o novo Coronavírus tem um lado positivo: é tempo de olharmos com mais empatia para nós mesmosTodo mundo já ouviu essa frase: “a vida é um sopro”. No entanto, em tempos de pandemia do novo Coronavírus, esse ditado popular ganhou mais sentido. Todos os dias somos bombardeados de informações sobre os óbitos mundo afora causado pela Covid-19 e todo esse choque de realidade parece ser uma ameaça a nossa própria existência e à vida de quem amamos. E tudo isso desestabiliza nossa saúde mental.O isolamento social e todas suas implicações, como exercer o trabalho na sala de casa e, ao mesmo tempo, dar atenção à família e conseguir ajudar os filhos a cumprir o calendário escolar, por si só, já causam uma grande mudança no cotidiano.Sem falar das preocupações com a economia, com a manutenção dos negócios e dos empregos. Se formos parar para analisar, a pandemia trouxe muitas informações e muita pressão para nosso dia a dia e nos fez desenvolver novas habilidades, para se adaptar ao distanciamento que afeta nosso trabalho e nossa vida familiar. Daí a importância de cuidar da saúde mental para conseguir fazer essa travessia, para uma nova era que começará pós pandemia, sem grandes estragos para nosso corpo e mente. De alguma forma, toda a população está sendo afetada e a ansiedade passou a ser um sintoma crônico do novo Coronavírus que acomete toda a sociedade: desde o patrão, que terá que dar cambalhotas para pagar as contas e os salários dos colaboradores, passando pelo jovem diabético que está com medo de contrair o vírus, e pelos filhos que, mais do que nunca, se preocupam com a saúde dos pais e avós. Ninguém saíra ileso: caímos todos de paraquedas num mundo cheio de incertezas.E para lidar melhor com toda essa situação, preparamos algumas dicas para ajudar você a conviver melhor com esse novo cenário, preservando sua saúde mental. Vamos lá? 1. Evite o bombardeio de informações na quarentenaVivemos conectados e, ao mesmo tempo em que a tecnologia é uma aliada, principalmente por encurtar distâncias nesse tempo de crise, ela pode ser prejudicial a nossa saúde mental. Quem de nós dá conta de assistir a todos os vídeos e de ler os conteúdos que recebemos nos grupo de whatsapp? Vale ressaltar que grande parte dessas informações são fake news. Por isso, é bom evitar essa pandemia de factoides, que é nociva e interfere no nosso bem-estar. Basta deletar ou simplesmente ignorar grande parte dos conteúdos que recebe no celular e escolher um canal para obter informação segura e confiável. Procure evitar ler notícias o dia todo na internet e não fique colado na tv vendo uma programação exclusiva sobre o novo Coronavírus. Procure escolher um horário do dia para se informar. Caso contrário, você passará o dia todo só pensando nisso. 2. Estabeleça uma rotinaSim, é difícil, mas criar uma rotina vai te ajudar a enfrentar a quarenta com menos ansiedade e estresse. Foque nos aspectos positivos do isolamento: como irá trabalhar em casa, pode até dormir um pouquinho mais! Coloque o relógio para despertar e troque de roupa antes de iniciar o expediente. Isso mesmo: tire o pijama nem que seja para caminhar do quarto para a cozinha! Crie um ambiente confortável (ergométrico) e agradável para trabalhar. Sua cama pode não ser o lugar mais produtivo para o home office! Mantenha as horas de expediente que seriam dedicadas ao trabalho no escritório e faça pausas para tomar uma água, respirar um ar puro na janela e para se alimentar adequadamente. Uma das maiores dificuldades de trabalhar em casa, principalmente para quem tem filhos, é equilibrar a vida pessoal e a profissional. Então, estabeleça horário para trabalhar e para conviver com a família. Determine horários para o lazer e para ajudar as crianças nas tarefas escolares, por exemplo. E não descuide das atividades físicas. Os exercícios não devem ficar de fora da sua rotina. Aliás, esse pode ser um momento bem divertido e partilhado por todos os membros da família. São muitos os aplicativos na internet que podem te ajudar a mexer o esqueleto. Para te animar, listamos os principais benefícios das atividades físicas na quarentena: além de melhorar o sistema imunológico, as atividades físicas ajudam a manter o peso. E os hormônios de bem-estar liberados durante a prática esportiva vão contribuir para manter o equilíbrio da mente. 3. Medite ou faça terapiaOs adeptos da terapia devem migrar para a plataforma online para não interromper as consultas. Nessas horas, contar com um profissional especializado vai te ajudar a lidar com o medo, o pânico e todas as inseguranças nesse momento de pandemia. E se você ainda não tem um psicólogo para chamar de seu e sente que anda um pouco depressivo ou estressado, talvez seja o momento certo para aderir à terapia.Meditar é mais uma forma de aliviar a ansiedade. Mais uma vez é hora de enxergar o lado bom do isolamento e adotar novos hábitos que serão transformadores para nossa vida quando encararmos o mundo que existe fora do muro da nossa casa. Vamos aproveitar o recolhimento para repensar sobre o que de fato importa na nossa vida, de organizar a nossa mente, de reaprender a respirar, de apreciar os momentos de silêncio e introspecção. Na internet você vai encontrar vários sites que ensinam a prática da meditação: então aproveite e use a tecnologia para marcar um encontro consigo mesmo. É grátis e você pode fazer de qualquer lugar da sua casa. 4. Aproveite a quarentena para fazer o que você gostaEscutar uma música, ler um livro, assistir filmes ou séries, se aventurar na cozinha e aprender receitas novas, montar um quebra-cabeça. Que tal se desligar do celular e buscar um hobby para aproveitar o tempo livre dessa quarentena? A internet é um mundo de oportunidades, basta sabermos aproveitar o melhor que as plataformas online podem nos oferecer. Temos acesso a muito conteúdo gratuito. É possível assistir aulas online, fazer cursos e realmente mergulhar em uma nova paixão. Que tal? 5. Use a tecnologia para marcar encontros com as pessoas que você amaOs encontros virtuais são uma boa pedida para amenizar a saudade de quem está lá fora! Abuse e use das chamadas de vídeos para compartilhar os momentos especiais com sua família e amigos nessa quarentena! Saiba mais
Paraná já registra mais de 65 mil casos de dengue Mobilização popular é fundamental para acabar com a água parada e, consequentemente, com os criadouros do mosquito que transmite a doença Além do Coronavírus, outra doença avança no Paraná. Estamos falando da dengue. Os casos confirmados no ano epidemiológico já passam de 65 mil no Estado, que contabiliza 49 mortes ocasionadas por essa enfermidade em 2020.Se essa doença já é preocupante normalmente, o cenário torna-se ainda mais dramático com a pandemia de Coronavírus, por conta da escassez de leitos hospitalares para atender uma demanda recorde de pacientes. Nas últimas semanas, o sistema de saúde no interior do Paraná, onde a prevalência da dengue é maior, já estava operando no limite por conta das internações relacionadas à doença. O verão e o outono são as estações preferidas do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue. As temperaturas mais altas e chuvas regulares favorecem o acúmulo de água nas residências. É a morada perfeita para o inseto que, além da dengue, transmite o zika vírus e a chikungunya. Todas são doenças com sintomas severos, que podem levar ao óbito se não tratadas a tempo. Fernando Chong, médico de família da Clinipam, explica quais são os sintomas da dengue: “febre de início abrupto (geralmente entre 39 e 40ºC), com duração de dois dias a uma semana, dor de cabeça, muscular e nas articulações, prostração, lesões avermelhadas e coceira pelo corpo e dor nos olhos.” E é bem importante ressaltar que a dengue é uma doença que pode ser evitada. Uma medida bem simples é não deixar água parada, para inibir a proliferação do mosquito. Você sabia que 80% dos criadouros são residenciais? Por isso, a mobilização popular é fundamental no êxito das ações e consequente eliminação de focos. Bastam apenas 10 minutos por semana para deixar o ambiente livre do mosquito. A vistoria deve acontecer em caixas d’água, tonéis, vasos de plantas, calhas, garrafas, lixo e bandejas de ar-condicionado, evitando deixar água parada que sirva de criador. Proteja-seA melhor forma de se proteger do mosquito é evitar que ele se desenvolva, ou seja, eliminar os focos de larvas. O uso de inseticidas não elimina o Aedes aegypti adulto e ainda causa sérios danos à natureza. As contra indicações são as mesmas no caso de uso em larvas.A melhor maneira de combater o mosquito adulto é eliminar as águas paradas, ou seja, os criadouros do mosquito. Não havendo água parada, as fêmeas não têm um lugar adequado para que seus ovos se desenvolvam e assim, a população de mosquitos adultos vai sendo reduzida até não representar mais perigo.Existe uma série de medidas que se não impedem a transmissão da dengue, chikungunya e zika, mas dificultam a incidência das doenças. Confira algumas dicas: - O uso de espirais ou vaporizadores elétricos: devem ser colocados ao amanhecer e/ou no final da tarde, antes do pôr-do-sol, horários em que os mosquitos mais picam. - Mosquiteiros: devem ser usados principalmente nas casas com crianças, cobrindo as camas e outras áreas de repouso, tanto durante o dia quanto à noite. - Repelentes: podem ser aplicados no corpo, mas devem ser adotadas precauções quando utilizados em crianças pequenas e idosos, em virtude da maior sensibilidade da pele. - Telas: usadas em portas e janelas, são eficazes contra a entrada de mosquitos nas casas. Saiba mais
Demonstrações Contábeis 2019 Relatório da AdministraçãoNos termos das disposições estatutárias, legais e regulatórias, submetemos à apreciação de V.Sas. as demonstrações financeiras da Clinipam - Clinica Paranaense de Assistência Médica Ltda e o relatório dos auditores independentes referentes ao exercício social findo em 31 de dezembro de 2019.Desempenho econômico financeiroEm um ano de ajustes econômicos e de aprovações de medidas importantes para o crescimento do País, e de lenta recuperação econômica, conseguimos bons resultados com o vento contrário ao setor. Ainda assim, o desempenho da companhia foi consistentemente crescente, encerrando o exercício com um crescimento de 22,6% nas contraprestações efetivas. No entanto, em função da alta inflação médica, apresentada muito acima dos níveis de inflação oficiais, além aumento do nível da utilização dos serviços, continuamos dando atenção especial às áreas sensíveis ao negócio. Estamos trabalhando forte no sentido de reduzir custos médicos e outras despesas diretamente relacionadas à assistência à saúde.Apesar de todo o cenário adverso, encerramos o exercício com um lucro líquido na ordem de R$ 61 milhões. Importante ressaltar que o Grupo Clinipam vem crescendo de forma consistente. O número de beneficiários atendidos cresceu a uma taxa média anual de, aproximadamente, 17% ao ano, se consolidando como a maior plataforma independente de saúde suplementar com rede própria de atendimento na região Sul do país. São mais de 340 mil clientes de saúde familiares e empresariais no Paraná e em Santa Catarina.Essa solidez, reputação e sustentabilidade, atraíram o olhar do Grupo NotreDame Intermédica (GNDI), cujo modelo assistencial se assemelha ao da Clinipam. Com 4,9 milhões de beneficiários, o GNDI é a maior empresa de saúde do Estado de São Paulo e destaca-se pela rápida e constante evolução dos seus serviços, que resultam na qualidade assistencial oferecida a custos acessíveis, posicionamento que converge com o da Clinipam. Desde 1968 no mercado de saúde, o GNDI dispõe de ampla rede própria de centros clínicos, hospitais, prontos-socorros, maternidades, pontos de coleta ambulatoriais, espaços de convivência para o público sênior e unidades de medicina preventiva, além de rede credenciada e clínicas odontológicas presentes em todo o País.Em novembro de 2019 houve a assinatura da intenção de venda, sendo que as empresas do Grupo seguem suas operações normalmente, certos de que o sucesso da transação proporcionará saúde de qualidade acessível a gerações de brasileiros. A confirmação da negociação está sujeita à aprovação da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) e do CADE (Conselho Administrativo de Defesa Econômica).Política de destinação dos resultados do exercícioEm conformidade com a legislação societária, após absorção dos lucros/prejuízos acumulados, e distribuição de dividendos, o saldo remanescente foi transferido para conta de reserva de lucros.Principais investimentos realizados- Abertura de filial em Joinville – SC;- Início da construção do parque de exames laboratoriais no município de Pinhais, região metropolitana de Curitiba com programação de cerca de 4.000 m²;- Início da Construção da Unidade de atendimento no bairro Mercês, na região central de Curitiba com aproximadamente 2.500 m²;- Reforma da Unidade do Coração em Curitiba, duplicando a área de atendimento;- Reforma do 6º andar do prédio situado na Rua Monsenhor Celso, centro de Curitiba, com ampliação de mais oito consultórios;Todos esses investimentos demonstram claramente que investir em saúde e qualidade de vida é a nossa prioridade.Perspectivas e planos da Administração Mesmo com a assinatura da intenção de venda para o Grupo GNDI, a Clinipam continua confiante no desenvolvimento do setor de saúde suplementar no Brasil. Continuaremos oferecendo muito mais do que um plano de saúde a preços competitivos, através do gerenciamento de custos por meio de programas especiais, visando obter resultados positivos e sustentáveis, com benefícios para todos os públicos envolvidos. Declaração sobre capacidade financeiraA companhia dispõe e tem capacidade financeira suficiente para cumprir as obrigações, junto à ANS e seus fornecedores.Agradecimentos Por fim, é forçoso reconhecer que nestes 36 anos não nos faltaram o apoio decisivo e a confiança de fornecedores e parceiros de negócios. Agradecemos também a dedicação apaixonada de todos os colaboradores que fizeram da Clinipam, pelo 6º ano consecutivo, uma das melhores empresas para se trabalhar na área de saúde do sul do Brasil. E, claro, muito obrigado aos mais de 340 mil associados, razão final do trabalho que desempenhamos.Cadri MassudaSócio administrador Saiba mais
Suas informações em um Clique! Com o código do cartão e data de nascimento, tenha área restrita as suas informações pessoais e do plano de saúde contratado. Entre as informações você encontra o número de seu CNS - Cartão Nacional de Saúde.Sobre o Cartão - O Cartão Nacional de Saúde (CNS) é um projeto criado pelo Ministério da Saúde que tem como objetivo construir uma base nacional de informações para a saúde no Brasil, independentemente de sua cobertura pela saúde suplementar. O número do CNS servirá como elo para vinculação entre usuário, profissional, serviço e resultado. A ANS possui papel de intermediador junto ao Ministério da Saúde, no estabelecimento de regras e definição de soluções que atendam às especificidades do setor suplementar. Saiba mais
Informações mínimas acerca dos diferentes tipos de contratação Clique aqui e conheça as informações mínimas referentes aos tipos de contratação do plano de saúde. Saiba mais
Rol da ANS - 2018 No dia 02/01/2018, entra em vigor a nova cobertura mínima obrigatória dos planos de saúde estabelecida pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). A RN 428 de 07 de novembro de 2017 estabelece a inclusão de 18 novos procedimentos (entre exames, terapias e cirurgias que atendem diferentes especialidades), a ampliação de cobertura para outros 7 procedimentos, incluindo medicamentos orais contra o câncer e 1 medicamento para tratamento da esclerose múltipla. Acesse aqui a lista completa de incorporações do Rol e a notícia no site da ANS. Saiba mais
Comunicado de reajuste para contratos coletivos com até 29 beneficiários Caro cliente,Em outubro de 2012, a ANS (Agência Nacional de Saúde) Suplementar publicou a Resolução Normativa nº 309, que estabelece critérios de reajuste para os contratos coletivos empresariais e por adesão com menos de 30 (trinta) beneficiários. De acordo com a resolução, estes contratos formarão um único agrupamento para cálculo e aplicação de reajuste anual.Esta regra está sendo aplicada desde maio de 2013 e o índice pode sofrer alterações ao fim de cada ciclo, compreendido entre maio do ano vigente e abril do ano posterior. Para fins da aplicação do reajuste por agrupamento, será apurado, na data do último aniversário do contrato, o número de beneficiários que o integravam naquele momento. Em se tratando do primeiro ano de vigência do instrumento contratual, a apuração será realizada de acordo com o número de beneficiários que aderiram ao plano de saúde na data de celebração do contrato. Cumpre esclarecer que o percentual do reajuste calculado para este agrupamento é único, sendo vedado qualquer tipo de variação, seja para mais ou para menos. Aproveitamos o ensejo para comunicar que o percentual de reajuste apurado para o novo ciclo foi de 10,90%, a ser aplicado aos contratos com aniversário entre maio de 2019 e abril de 2020.Nossa Central de Relacionamento Corporativo (CRC) está à disposição para prestar maiores informações, através dos seguintes canais de contato: Tel. (41) 3021-3003 (Segunda a sexta, das 08h às 18h) E-mail: apoio.rh@clinipam.com.br.Clinipam (Clínica Paranaense de Assistência Médica Ltda).Clique aqui para ver a Relação de Contratos reajustados de maio 2013 a abril 2014.Clique aqui para ver a Relação de Contratos reajustados de maio 2014 a abril 2015.Clique aqui para ver a Relação de Contratos reajustados de maio 2015 a abril 2016. Clique aqui para ver a Relação de Contratos reajustados de maio 2016 a abril 2017.Clique aqui para ver a Relação de Contratos reajustados de maio 2017 a abril 2018.Clique aqui para ver a Relação de Contratos Mercoplan reajustados de maio de 2017 a abril de 2018.Clique aqui para ver a Relação de Contratos reajustados de maio 2018 a abril 2019.Clique aqui para ver a Relação de Contratos reajustados por agrupamento de maio 2019 a abril 2020. Saiba mais
